About Me

Hi, ich bin Sara.

Ich bin 39 Jahre alt und lebe seit mittlerweile acht Jahren in Berlin – mein Herz schlägt zwar inzwischen für Berlin, aber noch ein bisschen mehr für Wälder, Berge und alles, was mich nach draußen bringt. Wenn ich nicht unterrichte oder arbeite, findet man mich meistens mit meiner Hündin Toots & meinem Partner Robin in der Natur. Diese Momente geben mir Ruhe, neue Energie und erinnern mich daran, wie gut Bewegung tun kann, wenn sie nicht funktionieren muss, sondern einfach sein darf.

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Irgendwann wurde daraus jedoch mehr als nur Sport oder Yoga – es entstand die Faszination dafür, warum sich unser Körper bewegt, wie Schmerzen entstehen und weshalb manche Methoden nachhaltig helfen, während andere nur kurzfristig wirken.

Diese Neugier hat mich auf meinen heutigen Weg geführt. Ich bilde mich bis heute kontinuierlich weiter, hinterfrage bestehende Konzepte und versuche, wissenschaftliche Erkenntnisse so zu übersetzen, dass sie im Alltag wirklich hilfreich sind. Denn ich bin überzeugt: Wissen sollte nicht kompliziert sein – sondern Menschen dabei unterstützen, ihren eigenen Körper besser zu verstehen.

Ein paar (fun) facts über mich

• Ich liebe es, komplexe Themen einfach und verständlich zu erklären.

• Krafttraining auf die 1. Yoga, Mobility und Reformer Pilates liebe ich genauso – aber wenn ich selbst trainiere, zieht es mich meistens zuerst ins Gym.

• Meine Regulars behaupten, dass meine englischen Klassen ein kleines bisschen "spicier" sind als die deutschen. Ich widerspreche dem nicht.

• Sonntag ist Ritualtag. Nach meiner letzten Klasse gibt es fast immer Spaghetti-Eis oder einen Döner. Beides hat sich als hervorragende Regenerationsstrategie bewährt.

• Toots ist meine treueste Trainingspartnerin. Sie begleitet mich am liebsten in den Wald – und erinnert mich regelmäßig daran, dass Bewegung nicht kompliziert sein muss.

• Ich bin ein kleiner Wissenschafts-Nerd. Ich liebe Studien, stelle Dinge gerne infrage und freue mich, wenn sich komplexe Zusammenhänge plötzlich ganz einfach erklären lassen.

• Und falls ich im Gespräch mal eine Redewendung komplett verhunze: Das passiert öfter, als ich zugeben möchte. Sprichwörter und ich werden vermutlich keine Freunde mehr.

• Meine Signature Class verbindet 30 Minuten Myofascial Release mit 30 Minuten Mobility, Kraft und aktiver Bewegung (z.B. Yoga, Pilates)

• Ich bilde Yogalehrer:innen und Trainer:innen aus und leite Retreats in Deutschland und Österreich

• Wissenschaft, Bewegung und Humor schließen sich für mich nicht aus – im Gegenteil