Release & Regenerate Retreat

Forsthofalm Leogang

26.11. - 29.11.2026 (nur noch 1 Spot)

06.05. - 09.05.2027

25.11. - 28.11.2027 (bald buchbar)

Ich will unbedingt dabei sein!

Was dich erwartet

Regeneration beginnt dort, wo dein Körper loslassen darf.

Vier Tage in den Bergen. Zeit zum Durchatmen. Zeit, um Spannungen loszulassen und deinem Körper genau das zu geben, was im Alltag oft zu kurz kommt: Regeneration.

Beim Release & Regenerate Retreat verbinden wir gezieltes Myofascial Release, Faszien Yoga, Mobility und sanfte Yin-Praxen zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein reguliertes Nervensystem.

Jeder Tag folgt einem ruhigen Rhythmus aus Bewegung, Erholung und ganz viel Zeit für dich.

Am Vormittag arbeiten wir gezielt mit Myofascial Release, Faszien Yoga, Mobility und funktionellen Bewegungsübungen. Dabei kombinieren wir Triggerpunktarbeit, Mobilisation, aktive Kräftigung und Dehnung – immer mit dem Ziel, den neu gewonnenen Bewegungsraum nachhaltig zu nutzen.

Die Nachmittage gehören dir.

Ob Sauna, Wanderung, Rooftop Pool oder einfach ein gutes Buch mit Blick auf die Berge – du entscheidest, was dir gerade guttut.

Am Abend lassen wir den Tag mit einer ruhigen Yin-Praxis ausklingen. Journaling, Soundbath, Crystal Bowls oder ätherische Öle machen jede Session zu einem besonderen Erlebnis.

Retreat Location

Willkommen auf der Forsthofalm

Auf 1.050 Metern Höhe, umgeben von Wäldern und der beeindruckenden Bergwelt Leogangs, liegt die Forsthofalm – ein einzigartiges Holzhotel, das Natur, Design und Wellness auf besondere Weise verbindet.

Der Duft von Zirbenholz, der ganzjährig beheizte Rooftop-Pool, der großzügige Sky Spa und die klare Architektur schaffen einen Ort, an dem Entschleunigung fast von allein passiert. Dazu kommen die ausgezeichnete Kulinarik im Sharing-Konzept und ein vielfältiges Aktivprogramm, das die Forsthofalm weit über ein klassisches Wellnesshotel hinaushebt.

Eine persönliche Herzensangelegenheit

Die Forsthofalm ist inzwischen für mich viel mehr als ein Retreat-Ort.

Sie ist ein Platz, an den ich immer wieder gerne zurückkehre. Ein zweites Zuhause.

Vielleicht liegt es an der besonderen Ruhe zwischen den Bergen. Vielleicht am Duft des Holzes, der einen schon beim Betreten des Hotels empfängt. Vielleicht daran, dass hier Bewegung, Genuss und Erholung so selbstverständlich zusammengehören. Ganz sicher sind es die Menschen.

Was ich weiß: Es gibt nur wenige Orte, die so perfekt zu meiner Art zu unterrichten passen.

Genau deshalb freue ich mich jedes Mal aufs Neue, dieses Wochenende gemeinsam mit euch verbringen zu dürfen.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du ...

  • häufig unter Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen leidest.

  • deinem Körper bewusst Regeneration schenken möchtest.

  • sportlich aktiv bist und deine Regeneration verbessern möchtest.

  • dich nach einer Auszeit in der Natur sehnst.

  • dich von Bergen magisch angezogen fühlst

  • Körper und Nervensystem gleichermaßen entspannen möchtest.

  • Yoga & Pilates nicht als Leistung, sondern als Unterstützung für deinen Alltag erleben möchtest.

  • Lust hast im schönsten Spa mit bestem View zu entspannen.

Klare Bergluft, Naturgeräusche, bestes Soulfood -

perfekte Bedingungen für eine ausgedehnte Me-Time

Tag Eins

Ankunft, Begrüßung

Anreise & Check-In

ab 15:00 Uhr

Gentle Evening Flow & Myofascial Release mit anschließendem Soundbath

16:30 - 18:00 Uhr

gemeinsames Abendessen und lockeres Kennenlernen

19:00 Uhr

Tag Zwei und Drei

Genießen, Loslassen, Entspannen

Ihr kennt mich - ich liebe Slow Mornings, viel Me-Time für meine Teilnehmenden und Bewegung, die nachhaltig & langfristig etwas verändert. Genau deshalb, sieht der Retreatplan so aus, wie er aussieht.

individuelles Frühstück

bis 9:45 Uhr

Faszien Yoga & Myofascial Release (triggern, mobilisieren, dehnen) - begleitet von ätherischem Pfefferminzöl über den Diffuser für den Extra-Frische-Kick am Morgen

10:00 - 11:30 Uhr

Zeit für Dich – Sauna, Spaziergänge, Wanderungen, Nachmittagssnack, Wellness & Me-Time

bis 16:30 Uhr

Deep Yin Yoga & Journaling mit Essential Oils (Freitag) oder Soundbath (Samstag)

16:30  - 18:00 Uhr

gemeinsames Abendessen

18:45 Uhr

Tag Vier

Ruhe & Entspannung zum

“Mit nach Hause nehmen”

Es gibt bei meinen Retreats keinen Grund am Abreisetag hektisch zu werden. Die Forsthofalm schenkt uns immer den Late-Check-Out und wir genießen gemeinsam die letzte Praxis und ein letztes Mal das unglaublich tolle Frühstücksbuffet.

individuelles Frühstück

bis 9:30 Uhr

Faszien Yoga, Myofascial Release & Soft Yin Yoga (mit cooling balm & muscle recovery oils zur Eigenanwendung, kleiner Abschluss-Zirkel & Verabschiedung

10:00 - 11:30 Uhr

Late Check-Out

12:00 Uhr

Inklusivleistungen

  • 3/4 Kulinarik mit Frühstücksbuffet, gesundem Nachmittagssnack & 5-Gang-Abendmenü im Sharing Style

  • Myofascial Release, Yoga, Pilates, Mobility, Sound - hier bleibt kein Wunsch unerfüllt

  • Deine Massage kannst du ab 30 Tagen vor dem Rereat bereits online buchen über spa.forsthofalm.com

  • inkl. kostenloser Nutzung der Leoganger Bergbahnen*.

    * Betriebszeiten Leoganger Bergbahnen

  • Ich bringe natürlich mein gesamtes Equipment von TMX Trigger & BLACKROLL® mit

  • Wenn du per Bahn oder Flugzeug anreist, besteht die Möglichkeit dich via Forsthofalm Shuttle-Service abholen zu lassen

Du möchtest dich zur Auszeit anmelden? Einfach hier klicken & dabei sein (schnell sein lohnt sich, das Retreat ist immer fix ausgebucht)

Hier entlang!